Musica, Ritmo, Velocità e  Divertimento sono queste le parole d’ordine di XTempo,  l’innovativo, rivoluzionario ed efficace sistema di allenamento che  stravolge le tradizionali lezioni di fitness grazie all’uso innovativo della musica.

Nelle classiche lezioni di fitness il brano musicale tende ad aumentare il ritmo, progressivamente, determinando un graduale aumento della velocità di esecuzione dei movimenti e di conseguenza della loro intensità. Invece, con Xtempo le variazioni musicali di ritmo e velocità sono continue e numerose. Questo fa si che il lavoro sia particolarmente intenso, fornendo così ottimi risultati sia dal punto di vista cardiovascolare che muscolare. Ogni lezione ha una durata di 50 minuti, senza pause, basata su coreografie e musiche appositamente studiate e ideate per proporre un allenamento semplice ma completo dove ogni movimento allenante viene ripetuto a diverse velocità ed in varie ripetizioni.

Xtempo si declina in diversi programmi di allenamento basati su alcuni principi che lo rendono unico ed originale. Ogni programma prevede lezioni pre-coreografate, originali, divertenti, adatte per tutti coloro che vogliono allenasi in modo corretto ed equilibrato.

I programmi che attualmente proponiamo sono i seguenti:

Xtempo DANCE è l’ideale per chi ama ballare, muoversi, eseguire coreografie allegre, permette di fare un ottimo allenamento aerobico e cardiovascolare

- Xtempo ENERGY è un programma intenso e completo, ottimo per chi vuole fare un allenamento energico e bruciare calorie. Si utilizza lo Step, che permette di allenarsi e tonificare, sviluppando il senso dell’equilibrio ed incrementando l’elasticità dei muscoli e dei tendini.

La parola chiave del programma Xtempo è sempre e comunque divertimento!


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SPAZIO AL BENESSERE by Club Sunshine ASD

Per tutti e per questi tempi di tensione e preoccupazione, il nuovo traguardo da raggiungere si chiama "benessere". Dopo la campagna NO STRESS del 2013, SPAZIO AL BENESSERE propone il fitness e la danza come un mezzo per lo stare in forma con il sorriso. Un'oasi di serenità, una boccata d'ossigeno fresca con qualche goccia di sudore che restituisce tanta soddisfazione ...